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自制杠鈴需要準(zhǔn)備的工具材料空塑料瓶 2個(gè)螺絲 2個(gè)木棍約30公分 1根泡沫管 1個(gè)小刀螺絲刀膠布 最好兩種顏色沙子具體步驟如下1首先，用準(zhǔn)備好的小刀將塑料瓶的上半部分切開...